Osoby starsze są znacznie słabsze od ludzi młodych. Powoli tracą dobrą kondycję i siłę mięśni. Ich narządy wewnętrzne nie funkcjonują już tak sprawnie, jak kiedyś, często pojawiają się problemy trawienne czy dolegliwości ze strony serca lub nerek. Ponadto seniorom może często szwankować kręgosłup. Niejednokrotnie mogą też pojawiać się problemy z oczami, z pamięcią, ze słuchem. Dlatego tez ludzie starsi powinni szczególnie o siebie dbać. W ich przypadku wskazana jest lekka dieta, które pomoże im uniknąć nadwagi, a jednocześnie skutecznie odżywi całe ich ciało. Starsze osoby powinny unikać słodyczy, gdyż są one pełne cukru obciążającego wątrobę, a brakuje w nich wartości odżywczych, witamin i minerałów. Jeżeli babcia czy dziadek ma ochotę na coś słodkiego, powinna zjeść miseczkę malin, garść orzechów i rodzynek, wypić szklankę świeżo wyciskanego soku pomarańczowego z łyżeczką miodu, a nie zabierać się za czekoladę czy cukierki. Dla starszych ludzi nie wskazane są również potrawy smażone i w ogóle bardzo tłuste. Osoby starsze powinny unikać mięsa lub jeść je tylko dwa czy trzy razy w tygodniu, najlepiej kurczaka lub rybę. Kurczak jest bowiem chudy, a ryba zawiera zdrowe tłuszcze. Z powodzeniem jednak seniorzy mogą przejść na wegetarianizm i ograniczyć się do tłuszczów zwierzęcych zawartych w orzechach, oliwkach czy awokado.

Kolor moczu a nasze zdrowie

Dodane przez Dr.Patryk Mol   |  2011-09-01

Prawidłowy kolor moczu powinien być słomkowy. Jeżeli mieści się ona między przeźroczystym a ciemnożółtym nie musimy się denerwować. Jeżeli jednak jest inny powinno nas to zaniepokoić. Musimy wiedzieć, że na kolor moczu ma wpływ to co wypijemy i ile tego wypijemy. Jeżeli ilość przyjętego płynu jest mała kolor moczu będzie bardziej intensywny, jeżeli zaś duża mocz będzie bardziej przeźroczysty. Na kolor moczu oczywiście wpływają również zjedzone pokarmy. Jeżeli przed badaniem najemy się jeżyn czy buraków, albo przyjmiemy leki z grupy witaminy B mocz będzie ciemniejszy. Jednak kiedy zauważymy, że nasz mocz jest czerwony możemy się spodziewać, że jest w nim obecna krew. Koniecznie wtedy trzeba udać się do lekarza. Kiedy badamy mocz musimy również zwrócić uwagę na jego przejrzystość. Prawidłowy mocz powinien być bardzo przejrzysty. Jeżeli jest mętny oznacza to, że dostały się do niego różnego rodzaju substancje. Mogą to być bakterie, śluz, krew albo sperma. Mocz bada się również pod wpływem zapachu. Zapach powinien być orzeźwiający i lekki. Jeżeli jest inaczej możemy sądzić, że zachorowaliśmy na coś. Nasze wątpliwości z pewnością rozwieje lekarz. Nieprzyjemny zapach może świadczyć o tym, że w naszym moczu znajdują się bakterie E.coli, zaś jeżeli poczujemy słodki zapach może to oznaczać, że chorujemy na cukrzycę. Zapach naszego moczu może się zmienić pod wpływem zażywanych leków.

dodane filmy o zdrowiu

Film dodany przez lekarza   |  

Nasze zdrowie

  • 1

    Medyczne ciekawostki

    Serwis Hongan

    Serwis Medyczny w którym są porady zdrowego trybu życia

    Napisz do nas :

    Jesli chcesz byc naszym redaktorem zapraszamy do kontaktu

    Piotr Szuberla

    Adres: Ropczyce, ul.Lwowska 22
    E-mail: Med@aptekachorzow24h.pl